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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

  大學生(4000/12000)

微醺小戀

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發表於 2019-7-16 06:58 PM|只看該作者
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睡眠真的很重要,從今天起一定要睡飽! XD
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allen20152 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-16 08:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-7-16 09:18 PM|只看該作者
我覺得應該是甚麼時候睡比較重要
再錯誤的時間睡覺睡多久都不夠

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發表於 2019-7-16 09:26 PM|只看該作者
哈哈那張圖片真的是經典阿
小時候看到七龍珠這一幕都會害羞地說
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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2019-7-16 09:38 PM|只看該作者
這是一種錯誤的觀念喔.
人體需要的睡眠時間,並不能以長短來算.
而是要以進入深層睡眠的長短來計算.
所以,那些半夜要起床數次的人,給他睡12小時都會覺得睡不飽.





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a19870504 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-16 09:45 PM|只看該作者

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發表於 2019-7-16 10:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡眠很重要
但現在文明病太多
想睡卻睡不著
所以能睡飽前提也要能睡得著
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發表於 2019-7-16 10:50 PM|只看該作者
其實,大家都知道睡覺要睡6小時以上,只是.......做不到,原因太多了!

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發表於 2019-7-16 11:39 PM|只看該作者
有的時候是很想睡超過6小時...但生活忙錄可沒那麼容易

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發表於 2019-7-16 11:39 PM|只看該作者
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發表於 2019-7-16 11:58 PM|只看該作者
要是老年人~~~很難入睡的~~都是瞇一下子的~~那怎麼半
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發表於 2019-7-17 12:15 AM|只看該作者
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為了健康就是要早睡早起才是真道理呀
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發表於 2019-7-17 12:15 AM|只看該作者
如果沒法真的睡眠不足,就要隔天隨時補個眠吧
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發表於 2019-7-17 12:19 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡八個半小時自然醒,最剛好
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發表於 2019-7-17 03:33 AM|只看該作者

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