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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

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發表於 2019-7-17 03:36 AM|只看該作者
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人體真的很奇特,很久以前某國做過不睡實驗
結果慘不忍睹~累了還是趴一下充電
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wkikpig 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-17 04:26 AM|只看該作者
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我也很想睡到飽,但常常都只睡了六小時,最近更慘,只有五小時
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發表於 2019-7-17 08:00 AM|只看該作者
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發表於 2019-7-17 10:32 AM|只看該作者
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真的  睡6小時 感覺 有睡跟沒睡一樣  還是 要睡滿 8小時 比較有精神

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發表於 2019-7-17 02:49 PM|只看該作者
我知道睡眠真的很重要,但現實中很多時候都有各種原因令我不能好好休息 唉 想到就累了 先睡




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發表於 2019-7-17 04:00 PM|只看該作者
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六個小時真的不多, 大家都做得到, 真的一睡不到六個小時身體就很快出現警訊.
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發表於 2019-7-17 06:03 PM|只看該作者
話說買過一本書,裡面有一種特殊的睡覺方法,當然我沒試過,坦白說我覺得這種方法應該很難做到吧,起碼我覺得一般人應該是不會用這種方式,其實完整的方式我沒記住,不過簡單來說,就是每個小時,也就是60分鐘,固定睡五分鐘,也就是說這種方式可以讓你幾乎一整天都醒著,因為每個小時都要睡五分鐘,所以你會有更多的時間做事,可是說真的,我很難想像要怎樣才能習慣這種睡覺方式,其實我更想說,這個世界上有幾個人使用這種睡覺方式...
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點評

KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2019-7-18 09:43 PM
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發表於 2019-7-17 07:38 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡太多也不好,每次都睡6~7小時,都會自動醒來,很難睡超過8小時!!
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發表於 2019-7-17 08:46 PM|只看該作者
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其實大部分的人也想可以睡個好覺
只是很無奈我們大部份人為了生活....
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發表於 2019-7-17 09:22 PM|只看該作者
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還好我現在放假,每天都可以睡滿8小時,不錯




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發表於 2019-7-17 09:52 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
現代人都普遍有睡不飽的現象
真的要改善了

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發表於 2019-7-17 11:03 PM|只看該作者
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睡眠很重要,但最後那句是指不會影響食慾囉
好笑的特寫
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發表於 2019-7-18 12:01 AM|只看該作者
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真的!8小時是很重要的!

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發表於 2019-7-18 03:18 AM|只看該作者
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真 的要睡好 差距真的很大
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發表於 2019-7-18 04:57 AM|只看該作者
前一陣子因為持續加班
每天睡眠時間都只有3小時左右
持續了一段時間 結果身體出問題
開始會有暈眩的現象 想說可能太累了 過一陣子就好

再過幾天暈眩變嚴重 連走路都有問題 因為暈眩感不會停下來
查了網路看完醫院發現是耳朵裡面一個部位出問題 也是因為過勞

為了這個問題幾個月不能上班 每天都要吃藥 日常生活變得異常難過
...
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