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[討論]當兵前怎麼練體力? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2009-4-24 03:01 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
準備入伍前可以先練肌耐力
如跑步、單槓、仰臥起坐、伏地挺身等都是不錯的訓練要項
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-5-25 11:28 AM|只看該作者
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前一個月 每天去公園跑步

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p53715 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-25 11:29 AM|只看該作者
當兵前我訓練體力的方法
就是跑步、仰臥起坐、伏地挺身、開合跳
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  初級幼兒生(0/30)

生存是規則 不是你的選擇

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發表於 2010-5-25 11:34 AM|只看該作者
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練體力最好的方法就跑步吧 然後多拉一點單槓
這樣會比較容易銜接上去
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發表於 2010-5-25 11:44 AM|只看該作者
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跑步~伏地挺身~仰臥~這幾個當兵比較會用到~其實只要跑步多練~體能自然會很好




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發表於 2010-5-25 01:46 PM|只看該作者
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持之以恆的每天做有氧運動
增強肌肉彈性和強度、耐力
在軍中跟在國小一樣
體能越好的人越受尊重
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zmc1515 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-25 01:58 PM|只看該作者
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howhoohowhoo



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發表於 2010-5-25 02:05 PM|只看該作者
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發表於 2010-5-25 02:49 PM|只看該作者
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當兵前真的要練一下 進去時才不會太難看
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發表於 2010-5-29 04:02 PM|只看該作者

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發表於 2010-5-29 04:23 PM|只看該作者
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不用練~進入鳥部隊後~沒過就被修理而已~
不用練~進入爽部隊後~打茫都來不及了~還要練體力!
一切都交給上帝吧!
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發表於 2010-5-29 04:29 PM|只看該作者
多多跑步+伏地挺身+仰臥起坐~

就是三項體能多加強嚕~

加油了~

恭喜您要登入國軍ㄤ賴~
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mingwang2007 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-29 05:27 PM|只看該作者
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sj9065 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-30 02:20 AM|只看該作者
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多運動吧,例如打籃球,跑步,伏地挺身,拉單槓,仰臥起坐
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啟豬 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-30 02:33 AM|只看該作者
跑跑操場吧
伏地挺身在裡面都還好而已
20下左右,做不好也比較難被看到
跑步真的就要練一下了
天天5000 ..




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