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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 有些人為了減重、保持健康,每天只吃一點脂肪,還有一些人則盡量避免食用碳水化合物食物。也有人鼓勵間歇禁食、少量多餐。到底哪一種飲食方式比較好、比較健康?這就因人而異。
根據美國《紐約時報》(New York Times)報導,以色列一項研究提醒,有些人以為蕃茄很健康、很養生,就吃很多蕃茄,多數人這樣吃也許沒問題,但部分族群這樣吃便會出問題。
二OO五年,一項一百六十名成年人研究追蹤發現,採用阿金減肥法、歐尼斯飲食法、重守護者飲食法、區域飲食一年後,所有人的體重差距很大,有人減重三十五磅重(十五點八公斤)以上,也有人體重不減反增,體重增加十磅重(約四點五公斤)以上。 ... |
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