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[轉載]正確重量訓練,最重要的五件事[複製鏈接]

wolf7617878 該用戶已被刪除
31
發表於 2014-8-14 10:18 PM|只看該作者
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真的 每天練不一定會比較大 天天都換地方
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hambugy 該用戶已被刪除
32
發表於 2014-8-31 08:42 AM|只看該作者
範的動作,適當的熱身,運動后的拉伸都很重要
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發表於 2014-9-2 09:12 AM|只看該作者

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發表於 2014-9-17 08:55 PM|只看該作者
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果然還是要有讓肌肉充分休息的時間才會有良好體態和身材阿

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finalreal 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-17 10:24 PM|只看該作者
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循序漸進不受傷最重要啦!!!!!!




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發表於 2014-9-17 10:57 PM|只看該作者
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恩  學習中~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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發表於 2014-9-17 11:49 PM|只看該作者
很讚的文章 謝謝分享這篇 真的讓我了解
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Diesel

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發表於 2014-9-18 12:32 AM|只看該作者
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其實說穿了就是安全第一....
運動傷害可大可小,還是多注意安全比較重要~

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發表於 2014-9-18 01:14 AM|只看該作者
避免過量運動而造成傷害。能更快、更有效率地達到目標!
感謝分享資訊xd

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發表於 2014-9-18 10:20 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝大大的用心分享
大力的推一個
希望大家早日達到想要的身材




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發表於 2014-9-18 06:59 PM|只看該作者
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正確的練法真的是要做功課跟請教教練
不然就會出現很多奇妙的練法@@
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pkcsgogogo 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-5 10:35 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
感謝大大分享的資訊
真是受益良多
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  初級幼兒生(0/30)

《西瓜攤》《石頭西瓜》

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發表於 2015-1-5 11:23 PM|只看該作者
謝謝分享阿~

感謝您的提醒,不過最重要的還是持之以恆!!!
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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-6 10:10 AM|只看該作者
還要有持之以恆的運動心態
不然很快就又變胖了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-1-6 04:07 PM|只看該作者
初學者一定要和健身教練或專家一同練習嗎
學習正確的訓練方法與姿勢,
也可從網路知識獲得。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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