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[問題] 應該是游泳前吃東西~還是游泳後吃東西 關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-1-9 03:50 PM|顯示全部樓層
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應該是游泳前吃東西~還是游泳後吃東西
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  大學生(4000/12000)

小天天.VS.阿叔.

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發表於 2012-1-9 03:56 PM|顯示全部樓層
先吃點東西再下水比較好......
因為會耗費體力......
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-1-9 04:27 PM|顯示全部樓層
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泳游前跟後兩個小時都別吃東西

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fool160 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-9 04:29 PM|顯示全部樓層
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游泳前可先補充一些高熱量食物 但不可太多 以免不舒服
據說 游泳後馬上進食會變胖哦...

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發表於 2012-1-9 04:45 PM|顯示全部樓層
游泳前只能吃一點點
游泳後再正常進食
這就跟你平常跑步運動一樣
吃完東西後又做大型運動
只會搞壞身體




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發表於 2012-1-9 04:52 PM|顯示全部樓層
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先吃再下水比較好
不然體力會不夠
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發表於 2012-1-9 06:07 PM|顯示全部樓層
先吃一點高熱食物用來運動時的消耗,吃多了對身體有害,例如胃下垂。
運動後1~2小時也別吃,另外容易胖。
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發表於 2012-1-9 09:53 PM|顯示全部樓層
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好像前後半個小時都不能吃東西@@
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rx8810 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-9 10:07 PM|顯示全部樓層

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stateat36 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-10 10:59 PM|顯示全部樓層
游泳前後都都要相隔一點時間進食,
游泳前可以吃些意飽熱量小的食物,
不要裝太滿以免太稱會想吐,
游泳後當然是會非常非常的餓啦,
要吃不吃就看個人瞜




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發表於 2012-1-10 11:25 PM|顯示全部樓層
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發表於 2012-1-10 11:28 PM|顯示全部樓層
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都不要比較好
游泳後吃容易吸收比較會發胖喔

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發表於 2012-1-11 12:28 AM|顯示全部樓層
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游泳前最好別吃東西,
真的很餓也只能吃一點點,
意外太多了,腹部抽筋會在淺水就淹死人的!!!
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發表於 2012-1-11 12:37 AM|顯示全部樓層
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游泳之前吃一些 作些暖身操在下水 避免游泳到一半沒體力 結束之後因為劇烈運動 吃些東西補充一下也是對的

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charlie6309 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-11 12:42 AM|顯示全部樓層
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大家想法都好像喔 真是神奇耶




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