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[問題]騎自行車的優點[複製鏈接]

nan800402 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-2-12 04:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
騎自行車很健康
能減重
又能漸少二氧化碳的產生
騎自行車大概騎多久能減重呢
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ToRo兄

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頭香
發表於 2011-2-12 04:45 PM|只看該作者
沒有一定,因為要看你本身騎的速度...和距離,
有些人騎了好幾年卻越來越胖,但有人騎半年卻有明顯的變苗條!
運動前後最好都不要吃高熱量的食物,不然吸收更快!
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發表於 2011-2-12 06:30 PM|只看該作者
騎車能讓您運動,但是要減肥還是要做熱量控制。不然辛辛苦苦騎了兩個鐘頭的吃,跑去吃"吃到飽"的餐廳,應該很難減肥吧!而且運動是要每天持之以恆的。
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發表於 2011-2-13 07:32 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
想要減肥的話,除了運動之外,最重要的就是少吃,也就是說,可以以前都吃十分飽,減少到每次只吃七分飽,簡單的說就是控制飲食,並多攝取多種不同的營養,這樣相信可以瘦的很健康喔@@
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發表於 2011-2-14 04:22 PM|只看該作者
騎車能讓您運動 .運動是要每天持之以恆的
這樣相信可以很健康喔




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honne 該用戶已被刪除
6
發表於 2011-2-14 06:23 PM|只看該作者
運動要減肥不太容易,還要配合飲食控制,不然失敗機會大,但心肺功能一定比較好.

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jk2533 該用戶已被刪除
7
發表於 2011-2-15 10:12 PM|只看該作者
減重是廣告術語
健康心情好最重要
而這是買不到的哩

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jooier0615 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-16 09:44 AM|只看該作者
騎車能讓您運動 .運動是要每天持之以恆的
這樣相信可以很健康喔
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發表於 2011-2-16 02:08 PM|只看該作者
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想要減肥的話,除了運動之外,最重要的就是少吃
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發表於 2011-2-19 08:40 PM|只看該作者
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到過很多不常不會去的地方
身體內部改善 但適會有運動傷害




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chenma61 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-19 10:49 PM|只看該作者
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騎車運動本來就是需要恆心的
我的目的是練習心肺
減肥不是我的選項
所以我都是騎上坡比較多
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jk2533 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-24 01:25 AM|只看該作者
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騎單車因為消耗許多熱量
比較容易胃口大開
所以要長時間和長距離的騎乘才會變瘦
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發表於 2011-2-24 02:24 AM|只看該作者
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運動加上飲食控管一定可以達到減重的效果的
運動一定要持之以恆啊
不然會沒有效果
不過也要小心運動傷害適得其反
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騎單車的優點,見仁見智,他是休閒活動也是競技運動總之騎了會很快樂!會上癮的.

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k123456738 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-24 02:31 PM|只看該作者
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我是騎心情開心的
騎單車才讓我有放鬆的感覺...




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