找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆認識好友、聊天,分享生活趣事安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無碼mgcosplay人妖ntrgd
劍姬神聖princess刀剑頂流betaリステメ蘿莉メメ50

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]藥師少女的獨語23

台北市中正高中學生

[繁]因為不是真正的夥

[繁/無修正]夢想成為

[繁]月光下的異世界之

[繁/無修正]夢想成為
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: vettel0919

[問題] 慢跑呼吸調節 關閉[複製鏈接]

gokailung 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-15 03:44 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是呼吸跟著腳步的節奏,兩吸一吐

使用道具檢舉

帖子
1670
積分
2 點
潛水值
5070 米
發表於 2019-1-19 09:34 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
應該要先吸氣吐氣
然後儘量有節奏的調整
次數才能達到不太喘的程度
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

邱小郎 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-2 12:12 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
一般都是兩步一吸,兩步一吐,當然也有人三步一吸兩步一吐,還是要自己去試試最合適自己的方式。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
243
積分
50 點
潛水值
37141 米
發表於 2019-2-4 01:02 AM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

帖子
32
積分
0 點
潛水值
1807 米
發表於 2019-2-5 08:21 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
呼吸通常是一吸倆吐或者是倆吸一吐用這個方式配合慢跑的節奏




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

alexas 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-8 04:13 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
希望我自己可以增加慢飽了,來學習上面提供的呼吸調節

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
239
積分
200 點
潛水值
5420 米
發表於 2019-2-8 09:36 PM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1487
積分
870 點
潛水值
7750 米
發表於 2019-2-11 06:39 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果只係慢跑嘅話。盡量放鬆到自己自然咁呼吸到就係最好。 唔使理乜鼻吸口呼嗰啲㗎喇。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

cirle 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-17 12:41 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
天氣太冷的時候,需要調節的時間比較久,讓身體熱起來後,再慢慢調整呼吸

使用道具檢舉

帖子
96
積分
0 點
潛水值
5480 米
發表於 2019-4-25 02:23 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我是用鼻子吸吸吐,左腳吸右腳吸然後左腳吐





如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

ppan0226 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-29 08:08 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
搭配方式有很多種~看節奏!!!不要喘換氣不順都ok~
我是吸、吸~~吐~~~~速度快就吸大口快一點
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
1113
積分
0 點
潛水值
26637 米
發表於 2019-4-30 09:39 PM|顯示全部樓層
吸吸吐
不過重點還是要用腹部呼吸吧
這樣才能跑的久
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

虞石 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-16 02:26 PM|顯示全部樓層
呼吸頻率搭配步伐,比較不會感覺喘不過氣
剛起跑時先以呼吸能跟的上頻率漸進
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
4
積分
9 點
潛水值
310 米
發表於 2019-6-22 09:49 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我自己的話是:吸吸吐吐,這樣的頻率去慢跑
隨著體能調節越來越好,試著把呼吸速度放慢,慢慢吸大口一點。
注意:慢跑時千萬不能說話,會影響呼吸頻率
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
169
積分
-1 點
潛水值
11639 米
發表於 2019-6-22 11:32 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
2吸2吐或3吸3吐都可以
重點是最好用鼻子呼吸為主
不要用嘴巴
嘴巴的效率比較差
而且容易脹氣




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部