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[轉載] 減肥教師食譜(男生版)[複製鏈接]

wearch001 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-21 10:18 AM|顯示全部樓層
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男生版 (健康減肥的話,每日飲食熱量最低1800卡)          用餐時間
第一餐:早餐 500卡  全麥饅頭、豆漿、花生醬                  7-8點     
第二餐:點心 80卡    蘋果                                                    10-11點
第三餐:午餐 700卡  各種蔬菜、蛋、魚肉、飯                  12-1點
第四餐:點心 80卡    奇異果                                                 3-4點
第五餐:晚餐 300卡  冬粉、海帶芽、蕃茄、海鮮               6-7點
第六餐:點心 80卡    熱牛奶                                                 9-10點

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帖子
284
積分
137 點
潛水值
6182 米
發表於 2018-9-24 05:03 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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Rank: 1

帖子
331
積分
167 點
潛水值
29080 米
發表於 2021-12-8 10:13 PM|顯示全部樓層
謝謝分享

感謝您提供資訊呢!

辛苦了0.0


感謝樓主分享! 辛苦了!

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帖子
16
積分
17 點
潛水值
280 米
發表於 2021-12-22 04:53 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
推用心~!! 我要拿去分享給我朋友
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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帖子
23
積分
23 點
潛水值
370 米
發表於 2021-12-24 05:31 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝分享!
想減肥但又碰到瓶頸
希望可以趕快瘦下來




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