找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人發表文章前請先閱讀相關版規搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
rioncosplay強姦vr七大罪中出
midv623lonarpgssis 960柔肌母娘wwe宇垣abp 984

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[繁]香格里拉・開拓異

老媽沒收兒子的手機

[繁]我獨自升級08-

中國爛尾樓現狀的小短

泰國 女學生踢球空檔
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1220|回復: 3

[問題] 啞鈴健身的小問題[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
420
積分
136 點
潛水值
10522 米
發表於 2011-10-20 12:07 AM|顯示全部樓層
請問各位,小弟目前想用啞鈴練肱二頭肌跟背肌,那是要先把肱二頭或背肌練完再去練另一個地方會比較好,還是兩個地方一起練會比較好?另外啞鈴要每天都舉嗎?還是要休息幾天以後再舉?
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
147
積分
0 點
潛水值
5239 米
發表於 2011-10-20 11:44 AM|顯示全部樓層
大肌群先練,再去練小肌群
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
73386
積分
8948 點
潛水值
731193 米
發表於 2011-10-20 07:56 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
局部分開練,可以讓其他的肌群休息。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
525
積分
1937 點
潛水值
9101 米
發表於 2011-10-21 12:19 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
先練背在練手二頭肌
你不會累的話你就天天練,但是那是練身體健康的
如果你可以一天練很多組數讓自己的背或手臂痠到不行的話,那麼休息三天在練是必要的
不然效果會大打折扣,就又是練身體健康的
版主都死光了,檢舉都不處理
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部