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標題: 休假日也是跟上班時間一樣時間就會醒來 [打印本頁]

作者: su_sin_min 時間: 2023-12-16 07:41 AM 標題: 休假日也是跟上班時間一樣時間就會醒來

平常上班很忙也算要早起床但是就算到了休假日感覺生理時鐘也是跟平日上班時間一樣就會醒來

明明休假日是想多睡一會的不知道有多少人也會這樣呢? 真的是生理時鐘習慣了嗎?

作者: Pkc0909 時間: 2023-12-16 08:05 AM

沒有特別的假日計畫，還是跟日常作息相同，一樣會醒來

作者: shehepe 時間: 2023-12-16 08:08 AM

我不是因為生理時鐘醒的，是要快點起來玩。

假日睡覺太浪費了！

作者: okiyo1100 時間: 2023-12-16 08:20 AM

不会的、会多少多睡一会的

作者: 58805066 時間: 2023-12-16 08:24 AM

因為小孩也都跟平常時間一樣起床所以想睡也不能睡

作者: kfc042955736 時間: 2023-12-16 08:57 AM

身體時鐘啊。。。但醒了之後會在躺一下

作者: tzyyjeng 時間: 2023-12-16 08:58 AM

会跟平日上班時間一樣就會醒來
可是去上个一号后就再回床睡了

作者: cs910tw 時間: 2023-12-16 09:10 AM

生物時鐘, 時間一到自然就醒了。

作者: kzh314 時間: 2023-12-16 09:34 AM

每天大概5~6點就會被貓吵醒

作者: liapapayyy 時間: 2023-12-16 09:44 AM

有時候真的會這樣，但我還是會賴在床上1~2個小時才會下床去做自己喜歡的事情

作者: JoKer23 時間: 2023-12-16 09:44 AM

上的是晚班
所以假日跟平常日一樣都是睡到自然醒
但有時為了出去走走
放假日反而要早起

作者: avatarboss 時間: 2023-12-16 09:56 AM

已經很久就習慣了，身體會自動起來，然後發現時間很多，可以去運動、悠閒吃早餐之類的

作者: b8554023 時間: 2023-12-16 10:20 AM

應該只有年輕人能夠放假睡到爽

年紀越大越受生理時鐘控制了

作者: lingo0920 時間: 2023-12-16 10:29 AM

會啊，假日早起可以多做很多事情

作者: cdce156 時間: 2023-12-16 10:30 AM

假日都會早起，因為不想浪費假日

作者: ko761006 時間: 2023-12-16 10:53 AM

休假日我就會睡比較晚一些些了

作者: steventsao134 時間: 2023-12-16 10:54 AM

不一定有時候早有時候晚看昨天的疲勞感決定

作者: ozz8179515 時間: 2023-12-16 11:18 AM

就算醒來,
也會再睡一下的~

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2023-12-16 11:21 AM

休假日不設鬧鐘我都睡到爽 , 並不會像平日一樣醒來 , 大概是平常就沒睡飽加上累積的精神疲勞 , 所以假日都睡好睡滿 .

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-12-16 11:46 AM

除非真的很累
不然不會睡太晚

作者: k1224113 時間: 2023-12-16 11:56 AM

已經條件反射了，時間到了該醒就會醒了‧

作者: youngs2829 時間: 2023-12-16 12:33 PM

嗯，我也會，生理時鐘準時，解法：再回床睡回籠覺，就會睡到中午！

作者: proket 時間: 2023-12-16 12:37 PM

這樣很好，代表你的生活很規律很充實，請繼續保持下去

作者: cncheung 時間: 2023-12-16 12:39 PM

本帖最後由 cncheung 於 2023-12-16 12:41 PM 編輯

小弟香港中年胖子，坦白說生理時鐘是有影響的。如習慣某個時間起床，或要上廁所，身體到時到候便有反應。但這要視乎平常的休息是否足夠。如小弟平常多不夠休息，週末早上就算像平像7點會醒來，就上個廁所又爬上床再睡。睡到自然醒就是。當然，若果是不想睡，也不會懶在床上不起，而是起來找些事做。不瞌睡卻懶床，還真很有罪疚感。

作者: CCHCP 時間: 2023-12-16 12:54 PM

不會但會午睡一下
小睡對於消除疲勞、提高注意力和增加工作效率，都能帶來積極正面的效果

作者: shsew 時間: 2023-12-16 12:58 PM

習慣的話就是這樣子，畢竟我以前兩.三個月不休假是很正常的

作者: crd1871 時間: 2023-12-16 01:18 PM

恩,小弟倒是覺得這樣很好阿,至少作息正常,不是嗎???

作者: 貓眼綠 時間: 2023-12-16 01:22 PM

我也是不管有沒休假
時間一到就會固定起床

生理時鐘的制約,想多睡一點都沒辦法

作者: zxcv9654 時間: 2023-12-16 01:38 PM

生理時鐘習慣了有時會這樣
沒關係再躺下繼續睡也很舒服

作者: vtwu1001 時間: 2023-12-16 01:39 PM

基本差不多
所以休假日看情況跟心情，起來後就躺下去繼續睡...
不然就是照常起，然後睡一個比較長的午覺

作者: quake1348 時間: 2023-12-16 01:53 PM

因為你老了，初老症狀，因為我也都會這樣，除非前一天很晚很晚睡才有可能不會在那個時間醒來

作者: usamicyan 時間: 2023-12-16 02:04 PM

這應該很常見吧？也不是什麼壞事，至少對於我來說，想睡多一點的話再躺回去就好了

作者: chiang38 時間: 2023-12-16 02:26 PM

上班日都睡不到7小時
都利用假日補回來
就算是在原來上班的時間起來,還是會再睡到自然醒

作者: ytcheng0117 時間: 2023-12-16 02:53 PM

那表示你已經適應這工作了

作者: bebe300078 時間: 2023-12-16 04:05 PM

最怕夢到就是夢中還在做，醒著時候的事情

作者: tom760928 時間: 2023-12-16 04:13 PM

以前我都會睡到爽

現在是捨不得睡

時間到就會自己醒了

作者: aptxz 時間: 2023-12-16 04:34 PM

我睡眠品質不好，都要吃輔助睡眠的藥，才會睡著。

所以我很羨慕能睡著的人。

作者: custom32 時間: 2023-12-16 04:59 PM

只能说生物钟真的是可怕的说哦啊。

作者: austin3388 時間: 2023-12-16 08:02 PM

以前剛出社會時假日期間還是會照常起床；
但現在假日期間自然而然就會多睡一到二小時。

作者: kchung71988 時間: 2023-12-16 08:40 PM

我放假都很早起身
因為都會去做運動
所以不會特別訓得久~~~~

作者: greatwall0219 時間: 2023-12-16 08:50 PM

對阿~因為已經養成一種習慣了~要睡也不太好睡阿

作者: mochung.lee 時間: 2023-12-16 09:27 PM

每天起床的時間都差不多，已經都習慣了，這就是生理時鐘..

作者: lin711027 時間: 2023-12-16 09:49 PM

我發現年紀越大越會這樣
假日的起床時間甚至比平日還早...

作者: shardkise 時間: 2023-12-16 09:53 PM

可能年紀大了很容易時間到了就自動起床了

作者: lilacoste 時間: 2023-12-16 09:53 PM

我會一樣時間起來
但不想要浪費時間
畢竟放假時間有限

作者: eynyeyny246 時間: 2023-12-16 10:05 PM

確實是生理時鐘問題，就算是休假日，一到上班日的起床時間還是會醒來

作者: andylaoi 時間: 2023-12-16 10:33 PM

假日會跟上班日差不多時間領但是會在賴床到自己想起床的時間

作者: alight 時間: 2023-12-16 10:49 PM

我不會
休假日會自動睡到飽
除非前一天沒有熬夜
隔天早上也真的想早起運動

作者: 奈葉愛菲特 時間: 2023-12-16 11:32 PM

假日都會早起吧~平常都是8點起床~假日也會固定那時間起床~
生理時鐘已經習慣那時間起床了

作者: taitan00000 時間: 2023-12-17 12:24 AM

時間到就起床，那麼就在繼續躺下去睡就好了，反正準時起床是好習慣，沒必要困擾

作者: eddy7777 時間: 2023-12-17 01:57 AM

部會耶
時間通常是不同啦
不然很累

作者: maze833 時間: 2023-12-17 02:32 AM

已經習慣了，雖然之後會睡回籠覺

作者: eapliken 時間: 2023-12-17 12:54 PM

休假日也是跟平常一樣時間起床

作者: qazqaz90202 時間: 2023-12-17 01:24 PM

生理時鐘固定了
很難改
我也都是假日早上6-7點起床XD

作者: hill7941 時間: 2023-12-17 01:26 PM

假日頂多多睡一小時就醒了，也不會睡太久

作者: aalovela 時間: 2023-12-17 01:31 PM

就算起床了，我還是會睡回去，比平時起床時間再多睡一二小時

作者: 奇亞維斯 時間: 2023-12-17 01:35 PM

正常起床，做自己要做的事情吧，
出去玩還是購物需求之類的。

作者: gmw751031 時間: 2023-12-17 01:41 PM

沒有特別的計畫都會跟上班日差不多時間醒

作者: olaker 時間: 2023-12-17 02:38 PM

我現在不是幾點起床
而是固定睡多久會醒來
大多都是5-7H 就醒了

作者: julone71 時間: 2023-12-17 05:58 PM

休假日會比平常晚1-2小時睡，所以也會晚1-2小時起床

作者: shouphon 時間: 2023-12-17 06:34 PM

以前年輕真的可以睡到中午現在時間一到就起床了

作者: 226866362 時間: 2023-12-17 07:03 PM

就像巴夫洛夫的狗一樣，已經被制約了

作者: imleslie 時間: 2023-12-17 10:25 PM

不會耶假日就睡飽一點中午十一二點在起床吧

作者: sentra9557 時間: 2023-12-17 10:38 PM

假日也都這樣，每天早起習慣了

作者: mg1973 時間: 2023-12-17 11:01 PM

假日會多睡一點
上班日都是很早要趕公車
真的很累人

作者: 盧小月 時間: 2023-12-17 11:24 PM

我是比較喜歡睡到中午起來那種，但是年紀越來越大後，開始變成10點就起來
最近變成8.9點就起來了...

作者: upstwtsg 時間: 2023-12-18 07:56 AM

早起是好習慣啊, 不然睡到太陽曬屁股又浪費了美好的一個周末

作者: zhong101 時間: 2023-12-18 08:55 AM

會，那是生物鬧鐘，畢竟你已經習慣了，只有打破了習慣規律才會睡得晚，比如前晚比上班時間晚睡之類的

作者: 戈巴契夫 時間: 2023-12-18 08:56 AM

很正常啊生理時鐘
通常我都會睡回去如果睡不著那天在睡個午覺就好了

作者: researchmfg 時間: 2023-12-18 08:58 AM

恭喜妳了，這表示平日工作累不夠，還未透支體力，也表示貴公司應該是個不錯的公司。

作者: 阿弟仔159 時間: 2023-12-18 09:13 AM

因為平時都固定那個時間起床,所以生理上也自然而然的醒來了

作者: n4872227 時間: 2023-12-18 09:18 AM

不管休假或平常上班,我幾乎都是同時間醒來,可能生理時鐘已經記住了吧,想睡下去反而睡不著了!

作者: catear0311 時間: 2023-12-18 09:32 AM

因為已經養成一種習慣了
也不算是壞事啦

作者: w730102 時間: 2023-12-18 01:29 PM

我只要休假就會自動睡到9.10點
畢竟平日都6點就要起床
當然能睡就睡呀

作者: cyihsiu 時間: 2023-12-18 01:51 PM

會啊,生理時鐘已經固定好了

作者: satyr2301 時間: 2023-12-18 02:40 PM

事的
我就是這樣
已經養成習慣了

作者: a02315 時間: 2023-12-18 05:47 PM

這不是很好嗎？良好的作息習慣

作者: vespa568 時間: 2023-12-18 06:46 PM

會喔!因為平日生理時鐘都是固定的所以放假期間還是會在那個時間起床但還是會再睡回籠覺

作者: naposin123 時間: 2023-12-19 08:57 AM

樓主說的沒有錯的確是生理時鐘習慣了

作者: ekwai 時間: 2023-12-19 10:19 AM

很多時都會發生在我身上

作者: hongkongmc 時間: 2023-12-19 10:40 AM

沒辦法身體習慣了，我會起來吃早餐，之後再睡過。

作者: b2112823 時間: 2023-12-19 04:04 PM

心理時鐘已經固定了所以不管放假或上班都那個時候起床

作者: 魚AND浩 時間: 2023-12-19 08:16 PM

不會耶!我都直接睡到中午才起來，因為休假就會熬夜

作者: hulu 時間: 2023-12-19 10:08 PM

是,生理時鐘習慣
除非是太晚睡

作者: amosnake 時間: 2023-12-19 10:49 PM

是這樣沒有錯但是看一下時間日期然後就繼續睡覺了

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-12-19 10:53 PM

我也有一樣的困擾
再晚睡一樣都會在上班時間醒來

作者: Kennellee 時間: 2023-12-19 10:57 PM

假日都睡到中午，這樣可以省一餐

作者: 王偉忠 時間: 2023-12-19 11:12 PM

沒有耶！放假日都會睡晚一點才起床！

作者: 497140050 時間: 2023-12-19 11:19 PM

生理時鐘的關係，時間到一樣起床，想再睡也睡不著

作者: middlechi 時間: 2023-12-19 11:26 PM

以前會現在頂多多睡一小時就還是會起來了
生理時鐘還是沒辦法隨便改變就別亂來囉~~
能多睡一小時就很棒了~~

作者: bhum130 時間: 2023-12-19 11:47 PM

怎麼可能,當然是睡覺睡到自然醒

作者: full0506 時間: 2023-12-20 12:05 AM

完全不會也都直接睡到中午 XD

作者: susanting 時間: 2023-12-20 12:08 AM

我个人会一樣时间醒來

作者: mosiuming 時間: 2023-12-20 12:33 AM

應該只有年輕人能夠放假睡到爽

作者: 若昭雲 時間: 2023-12-20 11:33 AM

假日也都習慣跟上班時間，一樣的時間起床

作者: sisisealand 時間: 2023-12-20 07:11 PM

平常日生理時鐘習慣了,假日也是繼續起床吃早餐

作者: kchung71988 時間: 2023-12-20 07:58 PM

我會啊~~因為星期6日都會去做yoga或是gym
所以都很早起身

作者: williamparker 時間: 2023-12-20 08:17 PM

休假日沒事的話大多都前一天晚上會晚睡想好好放鬆
所以應該都會睡比較晚啦

作者: avisfungpsp 時間: 2023-12-20 08:18 PM

我有時候都會這樣,不知道是習慣了還是壓力太大

作者: kases9852147 時間: 2023-12-20 09:38 PM

會啊，生理時鐘已經刻在身體裡牢牢記住了，即使知道不必上班還是會在同一時間醒來

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