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標題:
天冷了 效率變差了
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作者:
bigbigbig222
時間:
2018-11-23 09:32 AM
標題:
天冷了 效率變差了
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作者:
bill_09110911
時間:
2018-11-23 09:18 PM
天氣冷就要先暖身後再騎
才不會冷到受不了
作者:
內湖池昌旭
時間:
2018-11-23 11:06 PM
天氣冷下滑真的是很痛苦
手凍僵煞車就煞不住了
作者:
vincentktw
時間:
2018-11-24 04:00 PM
天冷應該是怠惰居多吧，冷天基礎代謝還會高耶
作者:
vespa568
時間:
2018-11-24 06:31 PM
可以改為室內裝上輔助器來訓練也是不錯得選擇
作者:
venking
時間:
2018-11-24 08:14 PM
愛運動就不怕壞天氣啦！，只是暖身就要長一點，避免受傷
作者:
richkuo1216
時間:
2018-11-28 02:47 PM
同感 天氣冷時間要運動拉長 要把熱身時間加上去
作者:
ckitc_kit
時間:
2018-11-29 12:04 AM
現在還不是太冷.....遲多一點連房門都不想出來...怎去騎車..
作者:
t0320471
時間:
2018-11-29 08:50 AM
運動消耗的熱量真的有限 消耗熱量帶心跳帶或手表會比較準一點 冬天騎車騎我自己也感覺身體熱的粉慢 室內訓練台這樣也好 夏天汗流得太快 一下就沒力了 一個小時像是要掛了 比外面騎3小時還累
作者:
ray070715
時間:
2018-11-29 01:02 PM
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作者:
rex0932
時間:
2018-11-30 10:48 AM
現在的溫度騎車很適合啊
之前太熱之後有太冷
作者:
lovejonesya
時間:
2018-12-1 01:58 PM
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作者:
human0332
時間:
2018-12-2 07:51 AM
天冷熱身真的會慢很多，冬天不用騎太大。
作者:
bill_09110911
時間:
2018-12-4 09:33 PM
冷天氣騎車應該就要先暖身
再出門運動才不容易感冒
作者:
Yamazoe
時間:
2018-12-5 12:29 PM
現在的氣溫很剛好啊!
趕快多騎一點才是真的
作者:
shencl65
時間:
2018-12-7 10:16 AM
可能熱身的時間要加長
另外保暖也得做好才行喔
是說今年好像還沒有感覺到冬天的fu嚕
作者:
bill_09110911
時間:
2018-12-7 08:28 PM
天氣變冷時候
要先暖身暖好以後再騎車
不然腳會冷吱吱無法採的很順
作者:
davidpagila
時間:
2018-12-7 11:27 PM
我覺得現在的氣溫剛好，但要先熱身在出門比較好
作者:
cho_wei
時間:
2018-12-8 02:15 AM
冬天出門騎嫌冷，在家騎又犯懶，所以冬天一過也肥了一圈....
作者:
黃兄弟
時間:
2018-12-8 04:32 PM
變差也要騎,不然冬天過後更差....
作者:
黃兄弟
時間:
2018-12-8 04:32 PM
本帖最後由 黃兄弟 於 2018-12-8 04:34 PM 編輯
上兩年整個十二月跟一月只騎了幾十公里,後果肥了15磅..
作者:
arrowy1
時間:
2018-12-9 12:13 PM
天冷再家先踩幾分鐘訓練台當熱身，再出門騎車這樣才不會一出門就被冷風吹的流鼻水。
作者:
chiaweihsu111
時間:
2018-12-9 11:02 PM
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作者:
cadouben
時間:
2018-12-12 02:26 PM
其實我比較喜歡天冷 一開始期比較痛苦 但是總比熱死好
作者:
mattlin1117
時間:
2018-12-19 01:22 AM
記得冬天熱身一定要充份,另外冬天應該比較會消耗熱量才對的,是儀器有問題嗎?
作者:
michael0725
時間:
2018-12-20 11:28 AM
其實如果你要外騎，前五分鐘會最冷沒錯，但只要熱開了，台灣的冬天氣候溫度是很適合騎車的。
建議可以熱身10-15分鐘，迴轉在90-100之間
作者:
anktracy
時間:
2018-12-21 10:50 PM
應該是 人的惰性問題吧
這只能靠意志力去克服囉.
ˋ撞牆期過了...應該能更上層樓吧
作者:
neroro
時間:
2018-12-22 06:39 PM
溫度有差
但是在這種溫度騎車也不錯，在家騎才不會太悶
作者:
shockka
時間:
2018-12-24 11:44 AM
有動總比沒動好 慢慢訓練上去
才不會造成身體太大的負擔
作者:
cho_wei
時間:
2019-1-1 04:11 PM
『愛運動就不怕壞天氣』~說得真是貼切，冬天要離開被窩去外面吹風，真的要很有毅力~~
作者:
tryit152398
時間:
2019-1-1 08:09 PM
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作者:
tel329
時間:
2019-1-5 03:16 AM
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作者:
kcu0102
時間:
2019-1-6 09:35 PM
我覺得跟天氣冷有關係 天冷比較不願意騎了
作者:
hot2015
時間:
2019-1-6 10:17 PM
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作者:
厚皮
時間:
2019-1-13 08:34 AM
天氣冷就懶得出去騎單車 這是人之常情 我也是
作者:
96401122
時間:
2019-1-17 11:27 PM
天冷了 汗水也會流比較慢啊
作者:
內湖池昌旭
時間:
2019-1-18 10:26 AM
冬天期真的滿危險的
台灣常下雨
下滑時手凍僵真的很危險
作者:
bill_09110911
時間:
2019-1-20 09:26 PM
天氣冷的時候肌肉會比較僵硬
所以要先做一些暖身操讓血液
流通全身肌肉才能有力量施展
作者:
neroro
時間:
2019-1-20 11:11 PM
氣溫的影嚮較大
我到喜歡涼一點的天氣.至少不會太累
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