豆漿含有豐富的蛋白質,又有許多營養素,如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等,因此也被譽為「植物界的牛奶」。豆漿不僅易於消化吸收,而且不含乳糖,所以對於乳糖不耐症的人來說不會產生副作用。
豆漿對身體有哪些好處 :
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可以買豆漿機自己煮,又健康又方便,適合現在不能出門~
不敢喝牛奶的至少可以透過喝豆漿來補充營養,現在連早餐店都有無糖豆漿了很方便。
運動完一定要喝豆漿,補充蛋白質,空腹或間斷飲食也可以喝
豆漿真的好 不過也是要均衡
不然還是會缺少<br><br><br><br><br><div></div>
喝無糖豆漿真的會很健康
補足所需營養,又可減低熱量
好死不死小弟非常不喜歡喝豆漿,就喝豆漿後感覺就是排便較順,但不知有無正相關,我觀察早上大家喝豆漿和喝咖啡的比例大約一半,而小弟本人偏愛咖啡,豆漿濃稠感覺真的有點不喜歡。
jithan 發表於 2020-3-1 03:27 PM static/image/common/back.gif
不麻煩,前天晚上我會將黑豆芽及黃豆芽、薏仁煮好,隔天再將熟黑芝麻、溫開水混在一起再用調整機抯成豆漿 ...
真的,豆渣是非常營養的好東西。
我天天喝豆漿,覺得對養肌膚也有幫助~
自己打豆漿,乾淨又健康
我最喜歡喝豆漿了.現在都喝無糖豆漿.或是高纖豆漿.把飲料改成豆漿很不錯.也可以藉此戒除喝飲料的習慣.<br><br><br><br><br><div></div>
喜歡用豆漿伴粟米片吃,又好味又有營養
植物性的優質營養飲品.
豆漿真的是一個非常好的飲品,一直都想買一台豆漿機來做,感覺非常的方便能喝到豆漿,但好的豆漿機不便宜啊!
推推!早餐都會買無糖豆漿搭配燕麥。另外豆漿富含蛋白質,健身的時候都會喝一些來代替乳清。但是不能買有糖的,因為熱量太高了。
原來豆漿好處那麼多啊,但豆漿還是建議自己研磨,因為有些早餐店的豆漿都會加點水,所以喝起來沒那麼的純<br><br><br><br><br><div></div>